Hi nie

Wielu słuchaczy podcastu — być może Ty również — czuje lęk przed mówieniem po angielsku. Pomimo wielu lat nauki obawiamy się odezwać w języku obcym.

Moja najważniejsza rada: przyjmij nastawienie na rozwój.

Jak o sobie myślisz? Czy mówisz: „Nie umiem czasów angielskich”, czy raczej: „Jeszcze nie umiem czasów angielskich”? Czy myślisz: „Nie mam talentu do języków”, czy może: „Nauka idzie mi opornie, ale i tak jest lepiej niż miesiąc temu”?

Te pierwsze stwierdzenia psycholożka Carol Dweck nazwałaby „fixed mindset” – to przekonanie, że mamy stały zestaw cech i talentów, które się nie zmieniają. Jeśli coś przychodzi z trudem, łatwo uznajemy, że to „nie dla nas”. To podejście często prowadzi do rezygnacji przy pierwszych trudnościach.

Te drugie stwierdzenia świadczą o „growth mindset”, czyli nastawieniu na rozwój. Z takim podejściem błędy to naturalna część nauki, a trudności traktujemy jako wyzwanie. Nawet porażka może być wartościową lekcją. Kluczem do rozwoju są ćwiczenia i regularny trening.

Carol Dweck udowodniła, że osoby z nastawieniem na rozwój osiągają więcej niż osoby o „fixed mindset” — nawet jeśli na starcie mają taki sam poziom wiedzy czy IQ.

Jak więc możesz pracować nad zmianą swojego nastawienia?

1. Doceń swój wysiłek

Skup się na procesie, nie tylko na efektach. Możesz prowadzić kalendarz, w którym zaznaczasz dni, kiedy poświęcasz minimum 15 minut na naukę angielskiego. Nawet jeśli nie zapamiętasz wszystkich słów, część z nich zostanie w Twojej pamięci — a efekt „procentu składanego” z czasem przyniesie widoczne rezultaty. Trust me!

2. Szukaj wyzwań

Rozwój następuje wtedy, gdy coś jest choć trochę trudne. Mikrowyzwanie to np. mówienie do siebie po angielsku, odgrywanie scenek, a potem realna rozmowa na wakacjach — nawet jeśli się nie uda, to zawsze możesz... nie wracać do tego miejsca