Zacznijmy od zdania, które wiele osób rzadko wypowiada wprost:

Często największym źródłem zmęczenia nie jest to, co się dzieje… tylko to, że w środku ciągle jesteś w „NIE”.
Nie zgadzam się. Nie powinno tak być. To niesprawiedliwe. To mnie boli. To mnie złości. Ja tego nie chcę.

I jasne — te emocje są ludzkie.
Tylko wiesz, gdzie robi się koszt? W tym, że umysł potrafi z tego zrobić stały tryb życia. A wtedy relacje (z partnerem, rodziną, ludźmi w pracy) zaczynają działać jak pole bitwy: dużo napięcia, mało spokoju, dużo myśli, mało wolności.

Dlatego pierwsze spotkanie marcowego Treningu Mentalnego – już w najbliższą sobotę jest o czymś, co realnie zmienia życie — bo dotyka źródła:

NIEZGODA W RELACJACH: duma, złość, strach

To trening o przejściu z postawy „nie” do postawy „tak” wobec rzeczywistości — ale uwaga:
to nie jest „udawaj, że Ci pasuje”.
To jest akceptacja tego, co jest, żeby odzyskać wpływ i móc wybrać coś innego.

Bo paradoks brzmi tak:

Dopóki umysł mówi „NIE”, stoisz w miejscu.
Możesz mieć rację. Możesz mieć argumenty. Możesz nawet mieć dowody.
Tylko nadal jesteś w napięciu, w oporze, w walce — i relacja się nie zmienia.

A kiedy pojawia się zgoda na to, co jest (na fakt, na emocję, na sytuację), wtedy dzieją się 3 rzeczy naraz:

1. spada napięcie w ciele (bo przestajesz walczyć z rzeczywistością),
2. wraca jasność myślenia (bo umysł nie jest już w trybie obrony),
3. pojawia się sprawczość (bo możesz podjąć decyzję bez emocjonalnej wojny).

I teraz najważniejsze: my w tym treningu nie będziemy udawać, że nie ma emocji.
Wręcz przeciwnie — będziemy je uczciwie zauważać i uwalniać.

Jakie emocje trzymają „NIE” w relacjach?

Najczęściej:

• złość i bunt (bo ktoś naruszył Twoje granice albo nie spełnia oczekiwań),
• żal (bo miało być inaczej),
• wstyd i poczucie winy (bo „może to ze mną coś nie tak”),
• strach (przed odrzuceniem, samotnością, konfliktem, utratą kontroli).

A nad tym wszystkim bardzo często stoi duma — czyli to, co mówi:
„Nie odpuszczę, bo to byłaby porażka.”
„Nie odpuszczę, bo wtedy ktoś wygra.”
„Nie odpuszczę, bo mam rację.”

Tylko że duma nie daje spokoju. Duma daje napięcie.

I właśnie dlatego ten trening jest tak przełomowy:
bo on Cię prowadzi do miejsca, w którym możesz powiedzieć:

„To, co się wydarzyło, jest faktem. Ale to nie definiuje mnie i nie musi sterować moim życiem.”

To jest wolność.

Jeśli chcesz przerobić ten temat PRAKTYCZNIE — zapraszam Cię na trening

Spotkanie jest na żywo, w sobotę o 8:00 (a nagranie jest dostępne od razu po).
To nie jest wykład — to konkretna praca na emocjach i schematach.