Dlaczego osoby z identyczną wiedzą o treningu osiągają DRASTYCZNIE różne rezultaty?
​

Znasz to uczucie?
​

Oglądasz kolejny filmik o treningu, czytasz następny artykuł o diecie, wiesz coraz więcej…
​

A Twoja sylwetka wciąż stoi w miejscu.
​

Jako lekarz i ekspert fitness obserwuję fascynujące zjawisko: sukces w transformacji sylwetki działa podobnie do wzoru matematycznego, gdzie sama wiedza to tylko jedna ze zmiennych.
​

Nauka nie pozostawia złudzeń:
​

Badania z PLOS ONE pokazują coś zaskakującego:

• 99.6% osób wie, że aktywność fizyczna jest korzystna dla zdrowia
• Ale aż 55.6% nie potrafi określić, ile tej aktywności naprawdę potrzebuje
  ​

Co to oznacza dla Ciebie? Nawet jeśli posiadasz podstawową wiedzę - jak większość osób - możesz mieć problem z jej efektywnym zastosowaniem.
​

Metaanaliza 25 badań obejmujących ponad 29,600 uczestników ujawniła, że:
​

• 47.6% osób nigdy nie wprowadziło w życie swoich planów treningowych
• 33% to “nieskuteczni intencjoniści” – znają teorię, ale nie osiągają celów
  ​

To dlatego Twoje wysiłki mogą nie przynosić oczekiwanych rezultatów.
​

Prawdopodobieństwo sukcesu można wyrazić liczbowo:

​
Z mojego doświadczenia z setkami klientów, szanse na osiągnięcie Twojego celu sylwetkowego wyglądają następująco:
​